هلال احمر منطقه 16 تهران

هلال احمر منطقه 16 تهران

ما زنده به آنیم که آرام نگیریم/موجیم که آسودگی ما عدم ماست
هلال احمر منطقه 16 تهران

هلال احمر منطقه 16 تهران

ما زنده به آنیم که آرام نگیریم/موجیم که آسودگی ما عدم ماست

عناوین یادداشت‌ها

  • علت گرفتگی عضلات در فصل گرما!! چهارشنبه 22 مرداد 1393 13:10
    گرفتگی عضلات در اثر گرما کرامپ های گرمایی، گرفتگی های متعدد و غیرارادی عضلات در اثر گرمای هوا هستند که به طور شایع گریبانگیر افراد پر تحرک و فعال خواهد بود، مثل افرادی که در هوای گرم و مرطوب به ورزش یا انجام کارهای بدنی سنگین می پردازند. این گرفتگی عضلات معمولا با دهیدراتاسیون و کاهش آب بدن در ارتباط هستند. کرامپ های...
  • 10نقطه موثر برای خواب بهتر سه‌شنبه 21 مرداد 1393 09:12
    خواب یکی از ارکان اساسی حیات بشر است. بازه ای که نزدیک به سی درصد از عمر ما در آن سپری می شود و اغلب انسان ها به سبب اینکه خواب را یک عمل غیر ارادی تلقی می کنند، آن را کم اهمیت می شمارند. این موضوع سبب می شود تا کم خوابی یا بی خوابی در زندگی روزمره آنها تاثیر منفی بگذارد. به یاد داشته باشید برای اینکه سالم بمانید و...
  • اطلاعاتی در مورد خواب سه‌شنبه 21 مرداد 1393 08:53
    ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟؟؟ 12 شب یا 3 نیمه شب چطور؟؟؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در...
  • اگر کسی از اطرافیانمان دچار شوک شد چه کنیم؟! دوشنبه 20 مرداد 1393 15:09
    کمک های اولیه برای کسی که دچار شوک شده ما در این مقاله شما را با علائم شوک آشنا و نحوه چگونگی مواجهه با فردی که دچار شوک شده را بیان خواهیم کرد. به دلیل جراحت، سکته قلبی، خونریزی (کاهش خون)، واکنش آلرژی، عفونت شدید، مسمومیت، سوختگی شدید یا دلایل دیگر، شوک ممکن است اتفاق بیفتد. وقتی فرد دچار شوک میشود اندامهایش خون یا...
  • علایم کمبود روی در بدن کدامند؟! دوشنبه 20 مرداد 1393 15:00
    ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است. به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود...
  • آموزش روش های درمان‌ سکسکه شنبه 18 مرداد 1393 13:04
    تقریباً همه ممکن است دچار سکسکه شوند، حتی جنینی . سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم . سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) نقش دارند. علل ایجاد سکسکه: اگر چه سکسکه می...
  • عطسه، خصوصی ترین مسائل تان را لو می دهد شنبه 18 مرداد 1393 12:56
    عطسه، می‌تواند بدون اجازه شما، شخصیت‌تان را آشکار کند. روانشناس‌ها سال‌هاست که برای رمزگشایی عطسه افراد پژوهش می‌کنند و نتایج چند بررسی آنها، ثابت کرده، عطسه‌های به ظاهر بی‌معنا، تمام آنچه در خود پنهان کرده‌ایم را بیرون می‌ریزند. مجله سیب سبز: فرقی نمی‌کند که دچار آلرژی بهاره شده باشید یا سرماخوردگی شما را دچار خود...
  • ۹ واقعیت درمورد عطسه شنبه 18 مرداد 1393 12:51
    بااینکه واکنش به عطسه کردن در فرهنگ های مختلف، متفاوت است اما بخش اعظم آن یکسان و جهانی است. عطسه به علت های مختلف اتفاق می افتد، مثل قرارگیری در معرض نور زیاد، تغییر دمای ناگهانی، نسیم هوای سرد، عفونت ها و بیماری های مختلف و … در زیر به حقایقی جالب درمورد عطسه اشاره می کنیم: ۱. عطسه کردن رفلکس اتوماتیک ما در زمانی...
  • نکاتی مهم در خصوص کمبود آهن در بدن! چهارشنبه 15 مرداد 1393 17:54
    خستگی و بی‌حوصلگی علامت کمبود آهن مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می‌گوید: اگر چه آهن موجود در گوشت قرمز بهترین نوع آهن برای جبران کم خونی است اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند موجب افزایش چربی خون، نقرس و سرطان روده شود. خانم عبداللهی گفت:گوشت قرمز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و ارزش غذائی پروتئین گوشت...
  • توصیه هایی برا ی پیشگیری از بیماری قند خون! چهارشنبه 15 مرداد 1393 17:41
    روشهای پیشگیری از دیابت میتوان ورزش و فعالیت بدنی مناسب را نام برد جهت پیشگیری از دیابت (بیماری قند) چه اصولی را باید رعایت کنیم؟ اصول پیشگیری از دیابت (بیماری قند) شامل: خوردن غذاهای سالم‌تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می‌باشد و جالب است که بدانید هیچ وقت برای شروع اصلاح شیوه زندگی شما دیر نیست. 5...
  • چطور ساعت بدنمان را تنظیم کنیم؟! چهارشنبه 15 مرداد 1393 14:00
    زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است که بدن احساس آرامش و تازه شدن می‌کند. وقتی که آموختید چگونه ساعت داخلی یا بیولوژیکی بدن را تنظیم کنید، بدنتان خواهد فهمید که کی زمان خواب است و کی زمان هوشیاری. شما سحرخیز هستید یا شـب زنده دار؟ آیا تا کنون شـده کـه زودتـر از زنـگ سـاعـت به طـور خـودکــار از خواب...
  • احیای قلبی-ریوی بلد هستید؟!؟ چهارشنبه 15 مرداد 1393 13:53
    احیای قلبی - تنفسی بلد هستید؟ احیای قلبی- تنفسی بلد هستید؟ احتمالا بلد نیستید اما یادتان باشد که اگر این کار را بلد باشید شاید بتوانید جان یکی از نزدیکان و آشنایان‌تان را نجات دهید. این مطلب را بخوانید و سعی کنید در مورد احیای قلبی- تنفسی یا CPR اطلاعات‌تان را تکمیل کنید. چطور ماساژ بدهید براساس دستورالعمل جدید سازمان...
  • 10 قانون برای مقابله با آلرژِی!! چهارشنبه 15 مرداد 1393 13:48
    10 قانون برای مقابله با آلرژی فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می‌تواند دور ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ‌کردنی را خط بکشد. آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و ماده ای است که به طور طبیعی بی ضرر است. موادی...
  • افتادگی رحم چگونه اتفاق میفتد(علل و راه حل آن!) سه‌شنبه 14 مرداد 1393 22:32
    افتادگی رحم چرا اتفاق میافتد؟/ علل افتادگی رحم و راههای درمان در افتادگی رحم یک ارگان داخل لگنی مثل رحم و یا مثانه از جای طبیعی خود در لگن نزول یا پرولاپس کرده و به دیواره واژن فشار می آورد .افتادگی رحم زمانی رخ می دهد که عضلات نگاهدارنده ارگانهای لگنی بر اثر عوامل مختلفی نظیر سن بالا ، حاملگی و یا جراحی تضعیف شده...
  • روش های مقابله با گرمازدگی:) سه‌شنبه 14 مرداد 1393 22:25
    روش‌های مقابله با گرمازدگی هوا گرم است​،تمام لباستان از عرق خیس‌شده است. ناگهان دچار خستگی شدید، سردرد و سرگیجه می‌شوید و احساس می‌کنید دارید از حال می‌روید. تا به حال این حس را در فصل گرم سال داشته‌اید؟ اینها همان علائم و نشانه‌های گرمازدگی است که بدن شما، در مقابل حرارت بالای محیط نشان داده است. علائم هشداری که باید...
  • کارهایی که ممکن است شمارا راهی بیمارستان کند؟! سه‌شنبه 14 مرداد 1393 22:09
    کارهایی که ممکن است شما را راهی بیمارستان کند چند روزی بود که ستون مهره هایش درد می کرد، هرچه بررسی کرد، نتوانست علت آن را بیابد، مجبور شد با متخصص ارتوپد مشورت کند. آزمایش ها، عکس و ... مشکلی را نشان نمی داد، در نهایت متوجه شدعطسه های ناگهانی وی باعث ایجاد این مشکل شده است. در مطلبی خوانده بود که زنی در انگلستان نیز...
  • علایم هشدار دهنده کم آب شدن بدن کدامند؟ سه‌شنبه 14 مرداد 1393 22:03
    کم شدن آب بدن: اسهال، گرمای شدید و.... کم شدن آب به علت از دست دادن آب بدن است. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که ما مقدار زیادی مایعات از دست می‌دهیم و به میزان کافی، آن مقدارِ از دست رفته را جبران نمی‌کنیم. از دست دادن آب می‌تواند علت های مختلفی داشته باشد: - تعرق شدید (گرمای طاقت فرسا، فعالیت شدید جسمی در گرما و...)....
  • جنبش وبلاگ نویسان امدادگر در حمایت از مردم غزه بر گرفته از وب سایت تارنمای یک نجاتگر ((میلاد صمیمی نعمتی))...www.rescuer.ir سه‌شنبه 14 مرداد 1393 21:20
    جنبش وبلاگنویسان امدادگر حمایت از مردم غزه عکس پروفایل خود را با عکس زیر همسان سازی کنید و این پست را اشتراک دهید. ما وبلاگنویسان امدادگر از مردم((مظلوم)) غزه حمایت میکنیم و خواهان توقف نسل کشی و کشتار کودکان و زنان و مردم مظلوم غزه هستیم. قلبمان با یاد غزه می تپد... این روزها که تمام رسانه ها مظلومیت غزه را فریاد...
  • ماست را همراه با این غذاها نخورید!! دوشنبه 13 مرداد 1393 15:33
    عادات ناصحیح غذایی و همراه کردن بعضی از آن‌ها با هم قدرت جذب بعضی املاح و ویتامینها را کاهش می‌دهد. اغلب آسیایی ها عادت دارند همراه غذاهای نشاسته ای خود ماست نیز مصرف کنند اما مطالعات جدید نشان می دهند مصرف ماست همراه با غذاها می تواند موجب مشکلات گوارشی زیادی شود. بررسی ها نشان می دهند، افراد باید یک ساعت پس از مصرف...
  • علایم سنگ کلیه کدامند؟! دوشنبه 13 مرداد 1393 15:27
    سنگ های کلیه رسوبات سخت و کوچکی هستند که در داخل کلیه ها تشکیل می شوند. سنگ ها از مواد معدنی و اسید نمک ساخته شده اند. سنگ کلیه علل بسیاری دارد و می تواند در هر بخشی از دستگاه ادراری شما، از کلیه ها تا مثانه، ظاهر شود. اغلب، وقتی که ادرار غلیظ می شود باعث می شود مواد معدنی به هم بچسبند و به شکل کریستالی در بیایند و...
  • اگر کسی از اطرافیانمان غش کرد چکار کنیم؟! دوشنبه 13 مرداد 1393 15:21
    وقتی خون کافی به مغز نرسد، افراد غش می کنند و به صورت موقت هوشیاری شان را از دست می دهند. این طور مواقع زمینه ها و موارد دیگری نیز باعث قوت گرفتن احتمال از دست دادن هوشیاری به طور موقت میشود: - به شدت ترسیدن و شنیدن ناگهانی خبر بد و خوب - تحمل درد شدید و ناگهانی - زور زدن هنگام اجابت مزاج - ایستادن طولانی مدت - سرفه...
  • مهمترین علامت کبد چرب چیست؟! دوشنبه 13 مرداد 1393 15:12
    چاقی و نیز چربی در هر سنی که باشد بارزترین علامت هشدار در بروز کبد چرب است. دکتر علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، افزود: برخلاف تصور عموم افراد درحال حاضر هیچ دارویی برای درمان کامل کبد چرب تاکنون کشف نشده البته به غیر از کاهش وزن زیرا لاغر شدن و...
  • این دردها را جدی بگیرید!! دوشنبه 13 مرداد 1393 14:50
    برخی از درد‌ها می‌توانند خطرساز شوند پس با این دردها آشنا شوید: درد شدید بین تیغه شانه که می تواند منجر به حملات قلبی شود: حدود 30 درصد از افرادی که دچار حملات قلبی می‌شوند دردی بین تیغه شانه شان احساس می‌کنند این درد درمیان زنان شایع است. درد عضلانی یک درد مبهم : حمله قلبی بیشتر شبیه به یک شروع ناگهانی و تیز می‌باشد...
  • علایم کمبود کلسیم چیست؟ دوشنبه 13 مرداد 1393 14:45
    ماست بخورید تا قوی شوید آیا می‌دانید فقط 10 درصد کودکان زیر 12 سال مقدار کافی کلسیم برای رشد و نمو مناسب را دریافت می‌کنند؟ در حقیقت امروز مردم از مواد حاوی کلسیم بسیار کم استفاده می‌کنند و به همین دلیل کمبود کلسیم تبدیل به مشکلی اساسی شده است. متخصصان نیز به فکر راهی برای برطرف کردن این مشکل هستند. بدن ما برای داشتن...
  • نحوه عضویت در سازمان آتش نشانی(125) دوشنبه 13 مرداد 1393 00:28
    آتش‌نشانان داوطلب چندسالیست که وارد آتش‌نشانی‌ها شده‌اند و در این میان زنان نقش قابل توجهی در آن ایفا کرده‌اند، اما چگونه می‌توان یک آتش‌نشان داوطلب شد و شرایط آن چیست؟ به گزارش خبرنگار «حوادث» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طرح آموزش و بهره‌گیری از نیروهای داوطلب آتش‌نشان و امدادی از اولویت‌ها و برنامه‌های مهم...
  • 10 راهکار پنهانی برای افزایش کلسیم دوشنبه 13 مرداد 1393 00:24
    10 راه پنهانی برای افزایش کلسیم دریافت کافی کلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ضروری می باشد یاد بگیرید چگونه کلسیم را در رژیم خود افزایش دهید حتی اگر لبنیات دوست ندارید یا نمی توانید مصرف کنید. حفظ استخوانهای قوی کلید جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان است که باعث وضعیت ظاهری نامناسب و کمر...
  • نشانه های ضربه مغزی دوشنبه 13 مرداد 1393 00:18
    همیشه هنگام وارد شدن ضربه‌های شدید به سر افراد، ترس از بروز ضربه مغزی وجود دارد. منظور از ضربه مغزی هرگونه آسیب به پوست سر، جمجمه و بافت نرم مغز است که می‌تواند از یک برآمدگی کوچک بر سر تا آسیب جدی مغزی را شامل شود. البته گاهی ضربات با شکستگی جمجمه همراه نیست و گاهی هم برعکس، جسم ضربه زننده باعث شکسته شدن جمجمه می‌شود...
  • سرگیجه ودلایل آن چیست؟ دوشنبه 13 مرداد 1393 00:07
    سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود. تعریف دقیق از سرگیجه و چیزی که شما به آن سرگیجه می‌گویید بسیار مهم است، چراکه به شما و پزشکتان در شناسایی مشکل کمک می‌نماید. سرگیجه به دو نوع احساس سبکی سر و سرگیجه(دوران سر یا Vertigo) تقسیم می‌شود. انواع سرگیجه احساس سبکی سر، احساسی است که...